Wochengruppe „Zeit für mich“

Lösungen finden – Entspannen – in Balance kommen

In unseren vollgepackten Leben, in dem wir täglich Höchstleistung bei Arbeit – Familie und Freizeitaktivitäten erbringen, bleibt

häufig keine Zeit mehr für uns selbst. Für Themen, die uns beschäftigen. Manchmal fehlt es aber auch an einem Partner oder

Freund, mit dem wir reden, uns austauschen können. Die psychische Balance bleibt auf der Strecke und wir verstricken uns in

immer wiederkehrende Gedanken ohne eine Lösung zu finden.

Ähnlich zu Sportkursen, bei denen der Körper erst durch regelmäßiges Training gesünder, fitter und leistungsfähiger wird, verhält

es sich auch mit der inneren Gedankenwelt. Es tut uns gut, regelmäßig „Kopfhygiene“ zu betreiben, um befreit und mit neuen

Handlungsmöglichkeiten die Lösung herbeizuführen. 

In einer Kleingruppe gehen wir wöchentlich (wechselnde )Themen an, die dich bewegen. Es wird die notwendige Kontinuität

gegeben, um die Umsetzung der Ergebnisse langfristig zu begleiten, zu vertiefen und durch entsprechendes Feedback zu

optimieren.

Die Themen (wie z.B. Motivation, Selbstvertrauen, Ordnungsstrukturen, Zeitmanagement, Lebensfreude, Loslassen, Zufriedenheit,

Wertschätzung, Zielerreichung, Stress, Perfektionismus) werden von den Teilnehmern selbst bestimmt und proaktiv gemeinsam

reflektiert.

Über die Vermittlung faktischen Wissens, den Erfahrungsaustausch und Tipps für den Alltag gewinnst du neue Sichtweisen,

veränderte Denkstrukturen und Handlungsmöglichkeiten.  Durch das Erarbeiten persönlicher Lösungen, angeleitete

Entspannungsübungen und Phantasiereisen findest du mehr und mehr deine innere Balance.